▽7月3日（月） 仕事は夕方からだったので、小倉行き。 映画自体は良かったが、出勤がギリギリに。あんまり無理はせんこっちゃ。反省。 ◎7月3日（月） ☆体重 71.2 ☆朝 Ｉカフェラテ 100 ＩＣ 123 ☆昼（小倉にて） ポテト 400 ゼロ 0 ☆間 クレープ 300 ポッキ…

▽ 7月2日（日） 忙しいのは忙しかったが、前年には届いてはいない。 昼メシ抜きは想定内。想定すれば腹もたたぬ。 ◎7月2日（日） ☆体重 72.2 ☆朝 バナナ 100 お茶 0 ＩＣ 123 ☆昼 おにぎり 187 ☆間 チョコ 237 Ｄ 188 ☆夕 ごはん 350 すまし汁 100 サラダ 20…

▽7月1日（土） 忙しい方の土曜日。 メンバー的に脆弱だった。今年の夏は厳しそうだ。 ◎7月1日（土） ☆体重 72.8 ☆朝 バナナ 100 お茶 0 ＩＣ 180 ☆昼（従） おろしうどん 600 ☆間 キャラメル 100 Ｄ 99 アイス 237 ☆夕 ごはん 150 そうめん 400 サラダ 100 …

▽6月30日（金） ホテルから出勤。10分で着いた。楽だ(笑)。 月末仕事＆週末スタンバイ＆掃除で、あっという間に過ぎた。 ◎6月30日（金） ☆体重 72.0 ☆朝 おにぎり 100 ☆昼（従） おろしカツ定食 800 ☆間 ゼロ 0 Ｄ 98 ☆夕 ごはん 350 味噌汁 100 焼魚 400 卵…