一段落

▽1月4日（金）

三が日忙しかった反動か、昼ピーク自体は忙しかったが、後半、引きずらなかった。正月も終わった感。

明日が休みなので、夜更かし。

◎1月4日（金）

☆体重 74.0

☆朝
　　バナナ　100
　　お茶　0
　　ＨＣ　60

　☆昼
　　あんパン　305
　　ＯＪ　150

☆間
　　Ｄ　220
　　Ｄ　92
　　マフィン　323

☆夕

ごはん　350
カキ鍋　500
サラダ　150

☆間
　　チョコフレーク　294
　　せんべい　358

★合計 2902
　★8887歩