2017-11-25 下がり気味 無題 #練習用 ▽11月23日（祝･木） 週の真ん中の祝日。 そう忙しくはなかったが、さりとてヒマでもない。でも、なかなか上手くはいかない。メンバーの力量は下がっているのは事実。まあ、前年クリアーはいいこと。 ◎11月23日（木） ☆体重 73.2 ☆朝 バナナ 100 お茶 0 ＩＣ 123 ☆昼（従） コロッケそば＆ごはん 700 ☆間 ビスケット 300 ☆夕 ごはん 350 シチュー 250 回鍋肉 500 ★合計 2323 ★9524歩
