2017-11-21 ゆっくりペース 無題 #練習用 ▽11月16日（木） 仕事は夕方のみ。 昼過ぎまで家でゆっくり。 マクドナルドで、昼食＆デスクワーク。 ◎11月16日（木） ☆体重 72.2 ☆朝 Ｄ 99 ☆昼（宇部･マクドナルド） ＤＸチーズチキンセット 982 ☆間 フルーリー 227 せんべい 150 ☆夕 ごはん 350 味噌汁 100 サラダ 100 煮魚 400 椎茸ソテー 300 ★合計 2708 ★7092歩
