▽11月16日（木） 仕事は夕方のみ。 昼過ぎまで家でゆっくり。 マクドナルドで、昼食＆デスクワーク。 ◎11月16日（木） ☆体重 72.2 ☆朝 Ｄ 99 ☆昼（宇部･マクドナルド） ＤＸチーズチキンセット 982 ☆間 フルーリー 227 せんべい 150 ☆夕 ごはん 350 味噌汁 1…