2017-10-10 久々のパターン 無題 #練習用 ▽10月6日（金） 仕事は夕方のみ。久々のパターン。 今週はまともな休みがないので、休養に努める。 昼御飯はマクドナルド。 これも久々のパターン。 ◎10月6日（金） ☆体重 72.0 ☆朝 ＩＣ 60 ☆昼（従） 月見チーズバーガーセット 1030 ☆間 チョコ 300 Ｄ 90 ☆夕 ごはん 350 ポトフ 500 サラダ 100 納豆 100 ★合計 2530 ☆10099歩
