2016-07-04 踏ん張る 無題 #練習用 ▽7月3日（日） 夏らしい蒸し暑さ。 思ったほど混まなかったが、ジワジワ伸びて、どうにか大負けにはならず。 頑張らなきゃ、今月は。 晩御飯はオカンのお土産、岡山の祭り寿司。 ◎7月3日（日） ☆体重 73.6 ☆朝 バナナ 100 お茶 0 ＩＣ 123 ＲＢ 90 ☆昼 おにぎり 167 ☆間 Ｄ 89 フランク 345 あられ 194 アイス 218 ☆夕 ちらし寿司 800 味噌汁 100 サラダ 150 ところてん 0 ☆間 おかき 183 ★合計 2554 ★9796歩
