2015-10-02 5/5 無題 #練習用 ▽9月23日（水・祝） ５連休の最後。さほど忙しくはない。お盆とは違い男手がいたので楽だった。でも、これでは…。 ◎9月23日（水・祝） ☆体重 73.8 ☆朝 バナナ 100 お茶 0 ＩＣ 150 Ｄ 99 ☆昼 Ｒカレー 300 おにぎり 360 味噌汁 50 サラダ 100 ☆間 ゼリー 177 甘栗 98 お茶 0 ☆夕 ごはん 350 味噌汁 100 サラダ 100 肉ソテー 400 ★合計 2384 ★8334歩
