▽9月23日(水・祝) 5連休の最後。さほど忙しくはない。お盆とは違い男手がいたので楽だった。でも、これでは…。 ◎9月23日(水・祝) ☆体重 73.8 ☆朝 バナナ 100 お茶 0 IC 150 D 99 ☆昼 Rカレー 300 おにぎり 360 味噌汁 50 サラダ 100 ☆間 ゼリー 177…
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