2014-09-11 まだまだ夏は 無題 #練習用 ▽8月28日（木） 今日は基本的にフリー。雑事をこなす。こんな日が週一あると助かる。 ◎8月28日（木） ☆体重 69.0 ☆朝 フルーツヨーグルト 200 キャラメルマキアート 100 ☆昼（従） サバフライライス 700 ☆間 ＯＪ 100 ☆夕 ごはん 480 味噌汁 100 豚しゃぶサラダ 500 ☆間 まんじゅう 200 アイス 126 ★合計 2506 ★7256歩
