フリー

▽8月29日（金）
今日も基本フリー。なんだかんだで忙しかったが余裕ではある。



◎8月29日（金）

☆体重 69.0

☆朝
フルーツヨーグルト 200
キャラメルマキアート 100

☆昼（従）
サバフライライス 700

☆間
お茶 0

☆夕
ごはん 350
味噌汁 100
野菜炒め 500
　　揚げ出し豆腐　400

☆間
どらやき 150
　　アイス　256

★合計 2756
★7108歩