☆朝 今日は普通の時間に出勤。電車内でなぜか仕事のヒントが思いつく。
☆昼 西新宿へ。寄り道せず、帰社。思いつきを実行。
☆夕 押上～錦糸町～両国。歩いたのが失敗。疲れた（笑）。ただ初志貫徹。
◎７月１９日（木）
☆体重 73.4
☆朝
ＩＣ ０
☆昼（西新宿にて）
ポークカレー 800
サラダ 80
☆間
ＩＴ ０
ＩＣ 60
☆夕
ごはん 350
みそ汁 50
トマト＆レンソー 80
白身魚Ｆ 240
サバみりん 350
☆間
ヨーグルト 100
ポテチ 321
★合計 2431
☆16740歩
