▲10月５日（水）
★朝 昨日の夜更かしでダルダル
☆昼 ＤＷ。やっと追いつく。渋谷行き。
★夕 早めに帰宅。ダルダルと過ごす。食い過ぎ。
◎10月５日（水）
☆体重 74.6
☆朝
お茶 ０
☆昼（渋谷・長浜一番）
ねぎラーメン 900
☆間
アイス 234
はちみつレモンサイダー 255
チョコレート 115
☆夕
ごはん 350
みそ汁 50
トマト&チンゲンサイ 80
冷奴 90
マグロカツ 400
ゼリー 150
★合計 2879
★8516歩
