▲10月５日（水） ★朝 昨日の夜更かしでダルダル ☆昼 ＤＷ。やっと追いつく。渋谷行き。 ★夕 早めに帰宅。ダルダルと過ごす。食い過ぎ。 ◎10月５日（水） ☆体重 74.6 ☆朝 お茶 ０ ☆昼（渋谷・長浜一番） ねぎラーメン 900 ☆間 アイス 234 はちみつレモンサイ…