▽７月13日（水）
☆朝 そう暑くない夜だったので熟睡。良い目覚め。
☆昼 渋谷行き。今日は徒歩時間が短かったので消耗なし。
☆夕 外出せずＤＷに専念。早めに帰宅。食欲控えめなので、軽めに夕食。
▲７月14日（木）
★朝 ちょいと目覚め悪し。朝食抜きで、はやめに家を出る。
★昼 遅配発生。誰もいなかったので、とりあえず初期対応。課長が帰ってきたが、お客様に謝罪の電話をなかなかしようとしない。私でいいのならいくらでも謝罪するが、担当者でも責任者でもない。その姿勢にへきへきした。
☆夕 営業会議。今月は厳しい見通し。さすがの常務もあきらめムード。粛々と終わる。
◎７月13日（水）
☆体重 75.0
☆朝
ヨーグルト 60
ＩＣ 0
☆昼（渋谷・ＫＦＣ）
チキンフィレサンドセット 589
☆間
キャラメル 175
☆夕
ＨＢ 326
トマト＆レンソー 80
冷奴 90
☆間
せんべい 100
☆計 1420
★7116歩
◎７月14日（木）
☆体重 74.2
☆朝
ヨーグルト 60
ＩＣ 0
☆昼（Ｆ）
サンド 271
手巻き寿司 167
野菜Ｊ 77
☆間
エナジーコーラ 118
スポーツＤ 85
☆夕
ごはん 480
みそ汁 50
トマト＆レンソー 80
ぶり照り焼き 500
☆間
ヨーグルト 100
☆計 19580
★7339歩
