▽1月16日（木） リニューアル説明会が11時からあったので変則的な感じ。今日も最後まで引きずる。最近、なかなか帰れず、ストレス多い。 ※昼 コンビーフ ◎1月16日（木） ☆体重 73.4 ☆朝（130） バナナ 100 お茶 0 ＨＣ 123 ☆昼【従】 チキン南蛮＆白身魚定食…

▲1月15日（水） ホント、休み明けはヤダ。朝からバタバタ、一日中引きずった感。閉店間際もバタバタ。 家まで、この気持ちを引きずったのはダメだ。 ※昼 飴 ◎1月15日（水） ☆体重 73.4 ☆朝（130） バナナ 100 お茶 0 ＨＣ 123 ☆昼【従】 かやくうどんライス …

▽1月14日（火） 休み。起きたのが午後寝過ぎた。外出は近隣買い物のみ。休養に努めた。 ◎1月14日（火） ☆体重 73.0 ☆昼 トースト＆卵＆サラダ 800 ＨＣ 0 ☆間（） Ｄ 92 アイス 225 ☆夕 アンコウ鍋＆ごはん 1000 ☆間 かりんとう 200 Ｐ 307 チーズ 150 ★合計…