▽7月12日（日） メンバー的に脆弱な日曜日だが、少しずつ進歩 曇り空だが、少しずつ育つ。そんな感じがする。 夏をのりきろうじゃないか！ ◎7月12日（日） ☆体重 73.2 ☆朝 バナナ 100 お茶 0 ＩＣ 150 ＲＢ 90 ☆昼 おにぎり 360 ☆間 アイス 120 巻き寿司 192…

▲7月11日（土） 休み明け。 アラが目立つ。まあ、仕方ないが、それが土曜日なのはツラい。 ◎7月11日（土） ☆体重 73.2 ☆朝 バナナ 100 お茶 0 ＩＣ 150 ＲＢ 90 ☆昼（従） かつ煮定 700 ☆間 ＯＪ 150 ☆夕 ちらし寿司 400 すまし汁 100 サラダ 100 ☆間 アイス…

▽7月10日（金） 休み。 いい天気。 もちっと湿度が低けりゃいいんだろうが、まあ、夏っぽい。 暑いとぐったり(笑)。 歯医者行って、買い物して、昼寝したら、もう夜(笑) 最後はザッハトルテ。 休みらしい、何もない、いい休みでした。 ◎7月10日（金） ☆体重 …