ノリの悪い日。

▽7月12日（金）

なんか、ノリの悪い一日だった。三連休前の重い感じが自分自身で嫌だ。

◎7月12日（金）

☆体重 73.4

☆朝
　　バナナ　100
　　お茶　0
　　ＩＣ　123

☆昼（従）

　　ラーメンライス　700

☆間
　　チョコ　100
　　アイス　326
　　まんじゅう　60
　　ＩＣ　80

☆夕

かやくごはん　400
味噌汁　100
冷奴　100
　　酢鶏　400

☆間
　　チョコフレーク　310

★合計 2799
　★8343歩