休みは休む。

▽7月12日（木）
休み。
今日は休養に努める。一歩も外に出なかった

暑かったし。

ラジオと音楽と読書の一日。
２回目の読破。

ちょっとCD編集も。

かなり無茶苦茶なラインナップだが、個人的にはいいラインナップだ

※昼　恥じらい


◎7月12日（木）

  ☆体重  73.0

  ☆昼

　　トースト　250
　　サラダ　100
　　スクランブルエッグ　200
　　ＩＣ　100

  ☆間 
　　ゼロ　0
　　Ｐ　531
　　Ｐ　361

  ☆夕 

    ちらし寿司　500 
    味噌汁　100 
    煮物　500

  ☆間
　　Ｐ　342
　　ゼロ　0


  ★合計 2984
　★104歩