だらけ

▽7月10日（火）

キツいメンバー構成。
まあ、キツかったが、一人なのでマイペースでできた。まあ、やっぱりイライラしたけど。

※朝　水害

◎7月10日（火）

  ☆体重 72.8 

  ☆朝 
　　バナナ　100
　　お茶　0

  ☆間 
　　まんじゅう　200
　　Ｄ　200
　　ゼリー　0

  ☆夕 

    ごはん　350 
    味噌汁　100 
    豚しゃぶサラダ　100
　　煮魚　400

  ☆合計 1550
　★8404歩