だらけ

▽7月9日（月）

快晴。いい天気。

が、忙しさはない。
ちょっと最後にだらけた。反省。
はきださnightで、はしゃぎすぎた。

※朝 京都 
※はきださnight 山根万里奈 ＆ スプーンフォーク（復）

◎7月9日（月）

  ☆体重 72.6 

  ☆朝 
　　バナナ　100
　　お茶　0
　　ＩＣ　150

  ☆昼（従）

　　ザルそば＆たぬきごはん　700

  ☆間 
　　チョコ　200
　　ゼリー　0
　　アイス　187

  ☆夕 

    ごはん　350 
    味噌汁　100 
    サラダ　100
　　しょうが焼き　500
　　酢物　100

  ☆間
　　せんべい　183

  ★合計 2858
　★8023歩