プラスワン

▽5月18日（金）

今日はプラスワン。
気持ちが全然違う。金曜日は週末スタンバイもあるし、このパターンでいきたいナァ。

※朝　西城秀樹さん
※ファンフラ　私だけのホンネ

◎5月18日（金）

  ☆体重  72.8

  ☆朝 
　　バナナ　100
　　お茶　0
　　ＩＣ　123

  ☆昼（従）

　　和ラ―ライス　700


  ☆間 
　　チョコ　200
　　まんじゅう　200

  ☆夕 

    ごはん　350 
    シチュー　300 
    サラダ　100
　　オムレツ　300

  ☆間
　　せんべい　183

  ★合計 2556
　★9241歩