2017-10-19 今日も 無題 #練習用 ▽10月15日（日） 今日も忙しかった。コンスタントに入る。ただ、期待値は、もっと上。まだまだだ。夕方は忙しかった。 ◎10月15日（日） ☆体重 72.0 ☆朝 バナナ 100 お茶 0 ＩＣ 123 ☆昼（従） 肉そば 600 巻き寿司 300 ☆間 せんべい 220 Ｄ 300 Ｄ 150 Ｄ 144 Ｄ 70 ☆夕 ごはん 350 スープ 100 サラダ 100 鳥から 400 煮物 100 ☆間 ゼロ 0 ★合計 3057 ☆10375歩
