流れは同じ

▽9月29日（金）

朝焼けが綺麗だった。

昨日と同じ流れ。まあ、きょうもやりたいこと、やるべきことをやった。骨惜しみはない。

ただ、夜更しはダメだ。

◎9月29日（金）

☆体重 72.4

☆朝
　 バナナ　100
　 お茶　0
　 ＩＣ　0

☆昼（従）

　　
ミックス丼＆サラダ 900

☆間

　 ゴーフル 150
Ｄ 120
Ｄ 90

☆夕

ごはん　350
味噌汁　100
肉もやし　600

☆間
　 チョコ 196
菓子 300　

★合計 2906
★8019歩