ゆるゆる休み

▽7月14日（木）
休み。
用事は午前中に済ませ、後はゆるゆるの木曜日。

ちょっと暑いか(笑)


いい後ろ姿だ(笑)

◎7月14日（木）

☆体重 74.0

☆朝
　　シュー　206
　　ＩＣ　0

☆昼
　　トースト×２　400
　　もやし炒め　300
　　ＩＣ　0

☆間
　　アイス　300
　　果物　107

☆夕
　　そうめん　500
　　天ぷら　400
　　ごはん　200

☆間
　　ポテチ　364
　　イカ　210

★合計 2987
　★1430歩