しんどい

▽3月14日（月）

曇天。
ヘルプの日なのだが、ダルく重い。月曜日ヘルプは、しんどい。


眠い、眠い。

◎3月14日（月）

☆体重 73.6

☆朝
バナナ 100
　　お茶　0
　　ＩＣ　150

☆昼（従）
　　肉そばライス 700

　☆間
アイス　237
チョコ 260
　　チョコ　145

☆夕

　　ごはん　350
　　味噌汁　100
　　サラダ　100
　　メンチカツ　500
　　卵炒め　250

　☆間
ポテチ 332

★合計 3224
☆6087歩