2016-01-26 嫌な感じ。 無題 #練習用 ▽1月18日（月） 今日の後半から、かなり寒くなる予報。 朝から空模様はアヤシイ。 夕方から、かなり寒くなり館内は閑散。 晩御飯が温かい物なのはありがたい。 明日は休みの予定だが、雪の予報。果たして、ゆっくり休めるだろうか？ ◎1月18日（月） ☆体重 73.4 ☆朝 バナナ 100 お茶 0 ＨＣ 123 ☆昼（従） 山菜スパ 700 ☆間 チョコ 300 Ｄ 150 ☆夕 ごはん 350 すき焼き 700 ☆間 せんべい 300 アイス 311 ★合計 3034 ★6447歩
