調子悪し

▲１０月３０日（水）
ダルい。疲れが取れてない感じ。今月はキツかった。
徹夜２回はしんどい。無理がきかない歳になったか…。


携帯ラジオの調子も悪い。

◎１０月３０日(水）

　☆体重　73.8

　☆朝
　　お茶　0

　☆昼（青山・KFC）
　　和風チキンカツサンドセット　669

　☆間
　　IC　78
　　アイス　93

　☆夕
　　にゅうめん　800
　　トマト＆レンソー　80
　　冷奴　90

　☆間
　　アイス　184
　　ポテチ　441
　　菓子　380

　★合計　2815
　☆11903歩