▽８月２３日（木）
☆朝 段々と目覚めが遅くなってる。反省。どうにか早出。仕事の準備。
☆昼 西新宿へ。今日の暑さが一番こたえた。
☆夕 なんやかんやと忙しい。早出したので、さっと帰る。
◎８月２３日（木）
☆体重 73.0
☆朝
プリン 61
ＩＣ 0
DAKARA 85
☆昼
自社弁 900
お茶 0
☆間
スポーツＤ 130
バーガー 266
☆夕
ごはん 480
みそ汁 50
サラダ 41
トマト 40
冷奴 90
トンカツ 1000
★合計 3163
☆13096歩
