☆朝 ６時前に一旦目が覚めウダウダしていたら、結局いつも通りに。
★昼 月末月初は会社の雰囲気が悪い。経費処理でいつも揉めてる。私にゃ関係ないが空気が悪い。練馬高野台へさっさと外出。
【写真】練馬高野台・長命寺。ちょっと時間が足りなかったナァ。またゆっくり来たい。
☆夕
歯医者通い終る。長かったナ。
◎11月１日（火）
☆体重 73.4
☆朝
お茶 ０
☆昼（練馬高野台にて）
鶏唐定食 950
☆間
お茶 ０
マウンテンＤ 260
☆夕
ごはん 350
みそ汁 50
トマト&レンソー 80
冷奴 90
いなだ刺身 400
☆間
プリン 210
★合計 2390
☆11709歩
