▲６月23日（木）
★朝 早目に起床もシャワーを浴びたので遅れ気味。埼京線経由に。夏場は、もう10分早起きだな。
☆昼 昼過ぎから東京ビックサイトへ。明日からの出張販売会の備品搬入&準備。週末は忙しそうだ(;^_^A
☆夕 16:30帰社。外回りする気力尽きる。
◎６月23日（木）
☆体重 74.4
☆朝
ジャムトースト 180
トマト 16
ヨーグルト 53
カフェラテ 50
☆間
お茶 ０
☆昼（有明・すき家）
白髪ねぎ牛丼 759
豚汁サラダセット 145
☆間
お茶 0
ＩＣ 0
☆夕
ごはん 480
みそ汁 50
トマト&レンソー 80
冷奴 90
焼売 400
☆間
ヨーグルト 100
★合計 2403
☆12712歩
