久々に。

▽8月28日(月)

久々の月曜日休み。

外出は昼下がりの買い物のみ。

買い物は漫画本だが😁😁😁

そして、久々にレンタルを。

今日は音楽の日。

※昼　Ｘ（キッチンバサミ）・暑さ対策

※朝　忙しい

◎8月28日(月)

　☆体重　

　☆朝

　　パン 386

       パン　521

       ＩＣ　100

    ☆昼【従】

　　ホットケーキ＆ＨＢランチ　900

　☆間

　　Ｄ　29

　　Ｄ　198

　☆夕

　　冷やし中華＆ごはん　800

     ☆間

　　ＩＣ　116

　　 まんじゅう　181

　　Ｐ 348

　★合計　3579

　★2205歩