▽7月27日（月） 四連休明け。やはり、流れは変わらず。忙しくはない。 ◎7月27日（月） ☆体重 69.2 ☆朝（130） バナナ 100 お茶 0 ＩＣ 123 ☆昼【従】 和ラーごはん 800 ☆間 アイス 204 ☆夕 ごはん 350 味噌汁 100 サラダ 100 白身魚Ｆ 400 卵豆腐 100 ☆間 せ…

▽7月26日（日） 四連休最終日。 変わらず。厳しい四連休だった。 ◎7月26日（日） ☆体重 69.4 ☆朝（130） バナナ 100 お茶 0 ＩＣ 123 ☆昼【従】 サンドイッチ＆唐揚げ 800 ☆間（160） ＩＣ 107 ☆夕 ごはん 350 味噌汁 100 サラダ 150 肉炒め 400 ☆間 せんべ…