▽11月6日(日) ん～、それなりには忙しかったが、前年クリアーとはいかず。今一つ。 ◎11月6日(日) ☆体重 75.0 ☆朝 バナナ 100 お茶 0 ＨＣ 123 ☆昼 おにぎり 281 チョコ 200 ☆夕 かやくごはん 350 味噌汁 100 サラダ 100 唐揚げ 400 ☆合計 1654 ★9791歩

▽11月5日(土) 久々のヘルプ。おかげで早上がり。 が、帰り道で爆睡(笑)。俺は疲れているのか!? ◎11月5日(土) ☆体重 75.0 ☆朝 バナナ 100 お茶 0 ＩＣ 0 ☆昼（従） ラーメンライス 700 ☆間 Ｄ 99 ☆夕 ごはん 350 味噌汁 100 サラダ 100 唐揚げ 500 レバー 100…