実は一回成功している。80キロを越えていた体重は三ヶ月で75キロぐらいに！
が、その後、それどころではなくなり(まぁ色々あって…)、ちょっとやめてました。
で、今、77キロ弱。
もう一度やり直します！書いていきます！毎日！
☆体重76.8キロ
朝・なし
昼・幸楽苑(赤坂) 中華そば玉丼セット・1215キロカロリー
間・ＨＣ(ブラック)・０キロカロリー
ＩＴ(無糖)・０キロカロリー
夕・ご飯・480キロカロリー
カキ鍋(カキ・ほうれん草・豆腐・えのき・かぶ)・188キロカロリー
間・ヨーグルト・71キロカロリー
☆合計1954キロカロリー
前も、そうですが、記録し始めと間食が減る！
意識するのと、しないのでは大差がありますなぁ。
