2017-08-05 キツかった 無題 #練習用 ▽7月30日（日） 忙しい方の日曜日。 家族連れ多く、夏休みっぽかった。 夜も忙しい。後半の方がよく入る。キツかった。 夜も暑い。 落ちるなよ(笑)。 ◎7月30日（日） ☆体重 70.8 ☆朝 バナナ 100 お茶 0 ＩＣ 123 ☆昼（従） 天ざるう 700 おにぎり 191 ☆間 Ｄ 99 アイス 237 チョコ 240 ☆夕 ごはん 350 味噌汁 100 酢物 100 ハタハタ 400 卵焼 100 ☆間 ゼロ 0 ★合計 2740 ★9734歩
