今日も

▽1月13日(金)

今日も静かなもの。
今日はグリストラップを清掃。年末年始のアカを落とすには、いい機会。そう
思うことにしよう。

夜はテレビでナウシカ。やっぱり見ちゃうよね～(笑)。

◎1月13日(金)

☆体重 74.0

☆朝
　 バナナ　100
　 お茶　0
　 ＨＣ　90

☆昼（従）

　　
ハムカツカレー 800

☆間
　 ゼリー 310
ＩＣ 150

☆夕

ごはん　350
ワンタン　300
サラダ　100
とんかつ 500

☆間
　 チョコ 200

★合計 2900
★6600歩