▽１月３０日（木）
出張前は気もそぞろ。何か落ち着かないが、平凡な一日だった。何もなし。
◎１月３０日（木）
☆体重 74.8
☆朝
お茶 ０
☆昼
トースト×３ 900
寿司おにぎり 198
サラダ 100
☆間
エクレア 253
☆夕
チャーハン弁当 735
おでん 139
サラダ 100
☆間
アイス 239
★合計 2654
★8487歩
