▽１０月３日（水）
☆朝 普通の時間に起きた。ついに普通になった。
☆昼 五反田へ。いま一つの手応え。
☆夕 淡々とＤＷ。覇気がないのが自分でもわかる。
▽１０月４日（木）
☆朝 今日は早出。途中で山手線ストップの一報。西日暮里から千代田線へ。
☆昼 フラフラと外出。
☆夕 やはり落ち着かない。出張前はダメやね。
◎１０月３日（水）
☆体重 72.8
☆朝
お茶 0
☆昼
自弁 900
サンド 321
お茶 0
☆間
チョコ 104
☆夕
ホットサンド 800
サラダ 78
☆間
アイス 227
★合計 2430
☆12895歩
◎１０月４日（木）
☆体重 73.2
☆朝
DAKARA 85
☆昼
ホットサンド 800
コーラゼロ ０
野菜Ｊ 158
☆間
アイス 183
IMT 110
せんべい 100
☆夕
ごはん 480
みそ汁 50
サラダ 78
鯖味噌煮 200
納豆 100
生卵 100
★合計 2444
★9378歩
