▽１０月１日（月）
☆朝 早出ＤＷ。10時半には横浜に向け出発。
☆昼 横浜へ。今日は期待薄かな？
☆夕 ＤＷ。今月がんばらんとキツイぞ。
◎１０月１日（月）
☆体重 73.2
☆朝
お茶 ０
☆昼
自社弁 900
お茶 ０
☆間
アイス 308
☆夕
ごはん 480
みそ汁 50
トマト 100
冷奴 90
焼肉 500
☆間
せんべい 500
ファンタ 248
★合計 3178
☆12909歩
