☆朝 今日もちょい早出。朝一番で芝公園。そのあと靖国神社へ。
【写真】今日から“みたま祭”。露店がぎっしりだ。
☆昼 靖国神社から渋谷区役所へ。メシ食って帰社。
☆夕方は多摩市の永山へ。こちら方向が多くなりそうだ。
◎７月１３日（金）
☆体重 73.6
☆朝
DAKARA 85
スポーツＤ 89
☆昼（渋谷・はなまるうどん）
おろし醤油うどん 531
いなり寿司 121
とり天 152
☆間
スポーツＤ 95
☆夕
ごはん 350
みそ汁 200
トマト＆レンソー 80
ふぐ天 300
★合計 2003
☆14048歩
