▽７月９日（月）
☆朝 朝起きれず。昨日のプチ夜更かしのせいだが、これがいけなかった。
★昼 ＤＷの時間が押して、バタバタに。ちょっと無計画でした。反省。☆夕 帝京大学病院へ。早目の帰宅。少し片付け。
◎７月９日（月）
☆体重 73.2
☆朝
DAKARA 85
☆昼（御茶ノ水・マック）
フィレオフッシュＬＬセット 927
☆夕
ごはん 350
みそ汁 50
トマト&レンソー 80
冷奴 90
かつ煮 900
★合計 2482
☆11792歩
