ＤＷ

▽７月２日（月）
☆朝　目覚めよし。メールの音で起きたが。
☆昼 ＤＷ。言われなくても分かってます。色々やっていたら、あっという間に時間がたった。13:30からＭ。さらに、やる気加速。
☆夕　早目に帰宅。洗濯。

◎７月２日（月）

　☆体重 73.4

☆朝
バナナ 100
ＩＣ 0

☆昼（Ｆ）
サンド 310
野菜Ｊ 51
ＮＥＸ ０

☆間
アイス 235

☆夕
ごはん 480
カレー 117
トマト&レンソー 80
冷奴 90
卵 100
さんま蒲焼き 216

☆間
コーラゼロ ０

☆合計 1779
★6944歩