☆朝 店舗営業時代の夢で目覚める。最近、何かに困った夢が多い。
☆昼 要町～東池袋～板橋。昼は気になっていた、両面焼きそばの“あぺたいと”板橋店へ。
【写真】美味い。カリカリの部分、普通の部分、モヤシと色々な食感がGOOD!!
しかし、食べ過ぎ。中ランチを頼んだが、単品・中か小ランチだな。
☆夕 虎ノ門から直帰。家ではダレた。
◎10月13日（木）
☆体重 74.2
☆朝
パン 261
ＨＣ ０
☆昼（板橋・あぺたいと）
中ランチ 1200
☆間
NEX ０
マウンテンデゥー 442
☆夕
ごはん 480
みそ汁 50
トマト&レンソー 80
冷奴 90
キムチ 120
★合計 2723
☆15633歩
