大切に。

▽7月9日(土)

忙しかった。
新人さんを教えつつなので、ちょっと大変であったが、希望の灯り。大切にしたい。

今週末の一枚は、Ranさん‼️

※なりカル　企画

◎7月9日(土)

　☆体重　70.4

　☆朝
　　ＩＣ  100
       バナナ　100
       お茶　0

    ☆昼【従】
　　のりごはん　300　　　　

　☆夕

　　ごはん　350
　　味噌汁　100
        サラダ　50
         チキン　400
　　焼売　200

　☆合計　1600
　★7662歩