▽12月19日(火) 休み。外出せず。体力温存策。 ※昼 言えないこと （リ）雨 ◎12月19日(火) ☆体重 66.8 ☆朝 パン 408 パン 455 ☆昼 肉うどん 321 パン 150 ☆間 チョコ 274 ビスケ 405 ☆夕 鍋ごはん 1000 ★合計 3013 ★（1000)歩