▽8月22日（土） 予想通り、忙しくなかった。 子供、若年層がいない。明日も厳しいか。 夜は蒸し暑い ◎8月22日（土） ☆体重 69.2 ☆朝（130） バナナ 100 お茶 0 ＩＣ 123 ☆昼【従】 ラーメンライス 700 ☆間（） チャイ 100 ＩＣ 100 ＯＪ 100 ☆夕 ごはん 350 …