▲4月5日（日） 今日も厳しい。平日はまずまずも、土日はかなり厳しい。今さらながら長期戦覚悟。 ◎4月5日（日） ☆体重 74.6 ☆朝（） バナナ 100 お茶 0 ＩＣ 123 ☆昼【従】 パン 381 Ｄ 210 ☆間 唐揚げ 235 Ｄ 105 ☆夕 ごはん 350 スープ 200 サラダ 250 角…