▽3月17日（土） 天気は良かったので期待したが、それほど忙しくはなかった。あと一息の感。 少しrestart。 テキトーナイトHitちょっと嬉しい。 ◎3月17日（土） ☆体重 74.6 ☆朝 バナナ 100 お茶 0 ＨＣ 123 ☆昼（従） 和風ラーメンライス 700 ☆夕 （宇部･はま…

▽3月16日（金） 仕事は夕方のみ。ゆっくり。 久々のマックで色々と。 ちょっと食べ過ぎは反省。 ◎3月16日（金） ☆体重 74.2 ☆朝 ハムてりたまset 1095 ☆間 Ｆポテトチーズポロネーゼ 530 ビスケット 224 ☆夕 ごはん 350 スープ 100 サラダ 100 麻婆豆腐 500 …