▽11月22日（火） 基本的に穏やかなのだが、祝日前なので、しっかりスタンバイ。 ◎11月22日（火） ☆体重 74.4 ☆朝 パン 347 野菜Ｊ 150 ＩＣ 150 ☆昼（従） 昼定食（ヒレカツ･ししゃも･いわし） 700 ☆間 チョコ 200 ☆夕 ごはん 350 味噌汁 100 サラダ 100 豚…